Упражнения

плавание в проруби

Воздействие на мышцы: Бедра бицепс : Приводящая Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная Бедра бицепс : Тонкая Бедра бицепс : Полуперепончатая Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Передняя зубчатая Ягодицы : Малая ягодичная мышца Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Портняжная Бедра квадрицепс : Гребенчатая Бедра квадрицепс : Длинная приводящая Бедра квадрицепс : Тонкая Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции Голень : Икроножная Голень : Камболовидная Голень : Передняя большеберцовая Голень : Длинный разгибатель пальцев стопы Голень : Длинная малоберцовая Шея : Грудино-подъязычная Шея : Грудино-ключично-сосцевидная Предплечье : Длинная мышца, отводящая большой палец кисти Предплечье : Лучевой разгибатель запястья Предплечье : Круглый пронатор Предплечье : Длинная ладонная Предплечье : Короткий лучевой разгибатель запястья Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Бицепс : Плечевая Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Трицепс : Боковой пучок Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок Трапеция : Трапецивидная Грудь : Большая грудная Грудь : Малая грудная Спина : Малая круглая Спина : Большая круглая Спина : Подостная Спина : Ромбовидная Спина : Разгибатель позвоночника

Описание

плавание в ледяной воде, с температурой от 0 С до + 4 С

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично