Упражнения

Гимнастика 2 уровень

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Портняжная Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Тонкая Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции Бедра квадрицепс : Длинная приводящая Бедра квадрицепс : Гребенчатая Кардио Голень : Икроножная Голень : Длинная малоберцовая Голень : Длинный разгибатель пальцев стопы Голень : Камболовидная Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Наружная косая Пресс : Передняя зубчатая Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Боковой пучок Трицепс : Средний пучок Шея : Грудино-подъязычная Шея : Грудино-ключично-сосцевидная Бедра бицепс : Полуперепончатая Бедра бицепс : Тонкая Бедра бицепс : Полусухожильная Бедра бицепс : Приводящая Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бицепс : Плечевая Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Трапеция : Трапецивидная Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Ягодицы : Малая ягодичная мышца Спина : Внешние косые Спина : Широчайшие мышцы спины Грудь : Малая грудная Грудь : Большая грудная Предплечье : Локтевой сгибатель запястья Предплечье : Плечелучевая

Описание

Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео