|
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс
: Прямая мышца бедра
Бедра квадрицепс
: Широкая медиальная
Бедра квадрицепс
: Широкая латеральная
Бедра квадрицепс
: Длинная приводящая
Бедра квадрицепс
: Гребенчатая
Трицепс
: Длинный пучок
Плечи
: Передняя дельта
Плечи
: Средняя дельта
Плечи
: Задняя дельта
Шея
: Грудино-ключично-сосцевидная
Голень
: Икроножная
Голень
: Камболовидная
Спина
: Широчайшие мышцы спины
Спина
: Разгибатель позвоночника
Спина
: Малая круглая
Спина
: Ромбовидная
Спина
: Подостная
Спина
: Большая круглая
Грудь
: Большая грудная
Ягодицы
: Большая ягодичная мышца.
Ягодицы
: Малая ягодичная мышца
Трапеция
: Трапецивидная
Бедра бицепс
: Полусухожильная
Бедра бицепс
: Двуглавая мышца бедра
Бицепс
: Короткий пучок
Пресс
: Прямая мышца живота
Пресс
: Наружная косая
Пресс
: Передняя зубчатая
Предплечье
: Плечелучевая
|
|
