Упражнения

Плавание

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра квадрицепс : Длинная приводящая Бедра квадрицепс : Гребенчатая Трицепс : Длинный пучок Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Шея : Грудино-ключично-сосцевидная Голень : Икроножная Голень : Камболовидная Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Разгибатель позвоночника Спина : Малая круглая Спина : Ромбовидная Спина : Подостная Спина : Большая круглая Грудь : Большая грудная Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Ягодицы : Малая ягодичная мышца Трапеция : Трапецивидная Бедра бицепс : Полусухожильная Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бицепс : Короткий пучок Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Наружная косая Пресс : Передняя зубчатая Предплечье : Плечелучевая

Описание

Смешанный стиль

Техника выполнения упражнения

Кролем, кролем на спине, брассом.

Рекомендации

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично