Упражнения

Перейти: Упражнения

Упражнения с кувалдой_01

 Воздействие на мышцы:
Плечи : Средняя дельта
Плечи : Задняя дельта
Предплечье : Локтевой сгибатель запястья
Предплечье : Лучевой разгибатель запястья
Предплечье : Плечелучевая
Предплечье : Сгибатель кисти
Предплечье : Короткий разгибатель большого пальца кисти
Предплечье : Короткий лучевой разгибатель запястья
Предплечье : Длинная ладонная
Предплечье : Круглый пронатор
Предплечье : Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
Предплечье : Лучевой разгибатель запястья
Трицепс : Средний пучок
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Боковой пучок
Бицепс : Короткий пучок
Трапеция : Трапецивидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Спина : Внешние косые
Пресс : Передняя зубчатая
Пресс : Наружная косая
Пресс : Прямая мышца живота

Описание

https://youtu.be/Aej1y_eLcg4

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.
↑