Упражнения
Перейти: Упражнения
Приседания со штангой на груди с выбросом вверх
Описание
Упражнение довольно сложное, так как задействованы почти все основные мышцы тела.Отличие приседаний со штангой на груди, от приседаний со штангой на плечах в том, что нагрузка сильно смещается на четырехглавую мышцу бедра (квадрицепс). Очень сильно, в статическом режиме, работают все мышцы спины, удерживая штангу и вертикальное положение тела.
Плюс, в приседаниях, участвуют почти все остальные мышцы ног, как помощники и стабилизаторы. Кроме того, работают плечи, что поможет придать им более объёмную и выразительную форму.
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.