Программа тренировки № 4965
Краткое описание
Моя сушкаПолное описание
Высокой интенсивности, несколько блоков разделены кардио нагрузкой, упражнения в блоке выполняются по 1 подходу до максимума, отдых не более 2 мин.Программа тренировки (период шаблона 5 дней)
№ | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
01 |
день № 1 |
день № 2 |
день № 3 |
день № 4 |
день № 5 |
день № 6 |
день № 7 |
Состав программы тренировокНагрузка на мышечные группы
|
Планируемая нагрузкаРеальная нагрузка
|
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.