Программа тренировки № 4672
Краткое описание
Дома/залПолное описание
1)грудь-пред дельта-икры2)спина-задняя дельта
3)отдых
4)ноги-средн дельта
5)руки
6)отдых
7)новый цикл или отдых
Программа тренировки (период шаблона 7 дней)
№ | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
01 |
день № 1 |
день № 2 |
день № 3 |
день № 4 |
день № 5 |
день № 6 |
день № 7 |
Состав программы тренировокНагрузка на мышечные группы
|
Планируемая нагрузкаРеальная нагрузка
|
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.