Статьи

Привет, друзья. 10 апреля 2015 года я проводилсеминар в Нижнем Новгороде.Мероприятие это проходило при поддержке нижегородской федерации бодибилдинга и было бесплатным.Мы решили не назначать какой то специальной темы для него. Семинар прошел в моем любимом формате «Воропс-Ответ».

Занятия в тренажерном зале сейчас стали совершенно не такими как 20 лет назад. Прежде всего потому что сейчас занимается слишком много левых людей.Фитнес — это модный бренд современной жизни, поэтому каждый успешный человек стремиться заниматься какой то физической активностью.Это порождает проблемы в процессе взаимодействия между людьми во время таких тренировок.Ведь раньше людей было существенно меньше и настроены они были куда более серьезнее чем сейчас. Не удивительно что в таких условиях и правила поведения друг по отношению к другу соблюдались более тщательным образом. Денег было меньше, поэтому уважение и хорошие взаимоотношения ценились куда как дороже.Ну а самые упертые подвергались официальному остракизму.Их могли в особо запущенных случаях выгнать из зала или даже набить морду.Нужно сказать честно, что и сейчас порой возникает такое желание у многих серьезных атлетов по отношению к новичкам.Дабы вы не попали под горячую руку я решил рассказать, что не нужно делать в тренажер...

Меня всегда поражало с какой верой в светлое будущее порой люди воспринимают действительность.И вроде бы нет никаких оснований для этого если посмотреть вокруг. Но так хочется верить в позитив чтоб не сойти с ума.Возможно это является причиной того, что большинство людей вокруг, особенно старшего поколения, цепляются за иллюзии в стиле «все наладится», «вот уж потом заживу», «если делать добро, то тебе отплатят тем же», «мы живем в правовом государстве» и т.д и т.п.Одним из самых ядовитых для нашей жизни заблуждений является вера в жизнь после пенсии. С детства нас призывают отдавать самое ценное время своей молодости в обмен на некую сказку под названием счастливая старость с пенсией.Дескать сейчас ты пашешь как раб ради того чтоб в старости не работать и наслаждаться жизнью.Откройте глаза, друзья. Вокруг вас множество пожилых людей получающих пенсию.Ну как? Они наслаждаются жизнью? Они материально обеспечены и могут позволить себя хорошо жить?Давайте сегодня разберемся что же такое п...

Привет, друзья. Поговорим сегодня о популярных мифах и заблуждениях в бодибилдинге.Тема эта интересна своим разнообразием.Уж очень многоошибочных суждений витает вокруг нашего спорта. Давайте разберем самые интересные.

Есть популярное выражение по поводу того, что «счастье не купишь».Часто слышу дескать «Не в деньгах счастье».Больше всего в это верят именно те, у кого этих денег нет потому что такая вера успокаивает. Таких людей можно понять. Однако, со всем уважением, научные исследования опровергают эти утверждения. Еще как купишь. Еще как в деньгах. Поговорим сегодня о счастье и том, как стать счастливым за счет денег.Я решил дать несколько конкретных рекомендация для того чтоб вы чувствовали себя гораздо лучше во время трат ваших кровно заработанных.

Существует множество культуристических федераций в рамках которых проводят соревнования. Но самая известная и богатая — это International Federation of Bodybuilding, IFBB которую организовали канадские евреи Джо и Бен Вейдеры.Джо долгое время пытался накачать мышцы, но потом понял что его генетика дает ему преимущества совсемв другой сфере. Где нужно работать больше головой а не мышцами. Бросил дурное и занялся продажами.Я знаю очень мало евреев с хорошими мышцами. Но я знаю массу евреев с хорошими состояниями. Когда Джо это понял, то начал, прям как я и Юра, барыжить методиками для накачки мышц. Ну а чтоб процесс шел лучше понадобилась популизация и продвижение в массы. Для этого и была создана федерация. А потом и конкурс «Мистер Олимпия»

Тема тренировок в тренажерном зале очень многогранная потому что затрагивает множество аспектов и инструментов.Однако каждый из нас в какой то момент оказывается первый раз в тренажерном зале.Это очень важное время потому что именно тогда происходит максимальный рост человека по причине отсутствия адаптации к новому стрессу (тренировкам с железом).Есть такая поговорка «Знала бы молодость — Могла бы старость». К культуризму подходит идеально.Самый лучший рост возможен в начале тренировок, но к сожалению этого не происходит по причини отсутствия опыта атлета.В то же время когда атлет стал опытным тренировки уже не воздействуют так мощно на тело как вначале. Именно поэтому сегодня очередной раз я решил поговорить с вами о идеальном старте для занятий культуризмом...

Я долго думал как назвать сегодняшнюю статью потому что она затрагивает достаточно много разнообразных вопросов.Таких как: почему бывают неадекватные люди и поведение? В чем сильные и слабые стороны пессимизма и оптимизма? Как себя вести в крайне стрессовых ситуациях при тяжелых переживаниях?В таких условиях можно использовать множество названий. Все же я решил остановиться на том, «что делать если совсем хреново» потому что с точки зрения человека,пожалуй,это самое главное ибо дает практический набор рекомендаций для тех случаев которые бывают с каждым из нас.Если же говорить более академически, то сегодня вы узнаете очень много полезного про поведение человека в условиях стресса.Любого... От оскорбления в метро и невкусного завтрака до угрозы жизни.Информация уникальная.Готовы? Тогда приступим...

Измена...Сколько неприятного смысла вкладывает каждый из нас в это слово. Более негативным может быть пожалуй только понятие предательства. А задумывались ли вы в чем разница? Почему ваша девушка или ваш молодой человек вам изменяет? Почему политики изменяют народу? Почему друзья изменяют своим товарищам? Или это уже не измена а предательство? А в чем тогда разница между изменой и предательством? Какие механизмы возникновения измен и предательства? Вопрос очень актуальный во все времена и в любом возрасте. Хотите научиться не только понимать, но и использовать это понимание себе во благо? Что ж... Тогда вас ждет масса полезных откровений сегодня.

Все хотят знать секреты, которые позволят им достигнуть большего чем у других. Я люблю человеческое тщеславие потому что сам являются человеком.Это один из моих самых любимых пороков потому что он дает мотивацию для достижения целей в любой сфере.Сегодня я решил поэксплуатировать ваше желание знать секреты силового тренинга. И хотя слово секреты не совсем идеально подходит для тех вещей которые я собираюсь вам сегодня рассказать, тем не менее несколько весьма редких секретов вы узнаете. Хотите выжать из ваших мышц гораздо больший результат чем обычно? Есть специальная техника которая позволяет активировать силовой потенциал ваших мышц перед подходом примерно на 10-30%.Про эту технику и ее модификации я вам сегодня решил рассказать.

Основная цель многих из них — вернуть определенную физическую форму. Причем мужчины ставят цель сжечь жир и набрать мышечную массу. Женщины, начиная свои занятия, часто тренерам говорят о том, что никаких особых мышц они не хотят — им бы «только убрать бока и живот». Поэтому им кажется, что тот комплекс упражнений, который им предлагается, чрезмерно усиленный и направлен на «качание мышц»...

Получилось наконец то слетать за Урал. Давно запланированный семинар в г. Екатеринбурге состоялся.В этой статье вы можете посмотреть соответствующий отчет о мероприятии.

Сегодня я решил поговорить с вами о..."плохих упражнениях".Беру заранее это в кавычки потому что все в этом мире относительно. В каких то ситуациях то, что было плохо еще вчера, становится хорошо сегодня или наоборот.И хотя в бодибилдинге можно любое упражнение сделать «галимым» за счет нарушения техники или читинга, НО есть особый список упражнений, которые даже при правильной техники слишком мало дают. В то время забрать могут ой как много.Тема эта важная, потому что при занятиях в тренажерном зале на приходится подбирать более эффективные для наших целей упражнения и убирать менее эффективные.Сегодня вы узнаете о таких бесполезных или даже вредных упражнениях.

Государство имеет ЗАКОНЫ для защиты своей целостности.Если государство сильное, то проще всего разрушить его изнутри — нарушив ЗАКОНЫ. Для этого нужны «оранжевые революции» (это легитимизация внешнего давления путем использования противоречий).

Тема женской красоты — вечная. Так же как и тема любви. В моем случае она абсолютно случайная.Дело в том, что совсем недавно наши админы паблика вконтакте решили провести конкурс. Честно скажу, совершенно не оригинальный — на лучшую ЖЕНСКУЮ ПОПКУ.Тем не менее, такие конкурсы всегда притягивают девушек для участия и, конечно же, притягивают мужчин для рассматривания достоинств девушек.Почему? Потому что женская задница — один из символов женской красоты.Это заставило меня задуматься над тем, что красиво, а что нет.Что мужчинам важнее во внешности женщины и почему.В общем решил я потрещать про женскую красоту.