Откуда статьи? Хочу опубликовать статью!

Статьи

Посты, а точнее ссылки и краткое описание берется с других ресурсов и их список постоянно расширяется. Это называется кросспостинг! Полную чужую статью мы НЕ публикуем - с полным вариантом чужой статьи можно ознакомиться перейдя по ссылке на сайт автора.

Если Вы хотите опубликовать свою статью или подсказать нам интересную статью - напишите нам в техническую поддержку - support@fitmus.com. Если обращений будет много, то мы добавим возможность самостоятельной публикации.

Своя статья: пришлите нам текст своей статьи и обязательно подпишитесь - мы разместим тут Вашу статью под Вашим авторством. Просим обратить внимание - присылайте текст только своих статей.

Чужая статья: присылайте нам ссылку на интересную статью или, если ссылки нет, то сам текст с подписью откуда он взят.

p.s. делиться интересным материалом - хорошо!

18 Января 2018 в 22:00 Когда делать кардио: до или после силовой?

Наиболее правильным ответом на данный вопрос будет «это зависит от множества факторов», но большинству людей лучше делать кардио после тренировки с отягощениями.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
06 Января 2018 в 22:00 Как быстро можно набрать мышечную массу и сколько?

Как быстро вы можете наращивать мышцы, тренируясь без применения спортивной фармакологии? Можно ли, например, набрать 5 кг мышц за месяц?

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
22 Декабря 2017 в 22:00 Одноповторный максимум в силовых упражнениях - таблица

Таблица позволяет определить свой одноповторный максимум, даже если вы не делаете проходок для того, чтобы выяснить свой 1ПМ.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
06 Декабря 2017 в 22:00 Программа тренировок на 3 дня для опытных

Занимаясь по этой программе, вы будете прорабатывать все основные группы мышц за 3 тренировки. Первое занятие нацелено на ноги и спину, второе – на грудь и плечи, третье посвящено тренировке рук.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
02 Декабря 2017 в 22:00 Тренировки на все тело или по сплиту: что лучше?

Можно потратить годы, экспериментируя с различными программами тренировок на все тело и сплит-программами. А можно просто прочесть эту статью и навсегда разрешить для себя эту дилемму.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
29 Ноября 2017 в 22:00 Устойчивость витаминов и минералов

Физические и химические факторы влияющие на стабильность витаминов включают в себя воздействие тепла, влажности, воздуха или света, а также кислотной или щелочной среды.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
26 Ноября 2017 в 22:00 Диана Курбатова: "Лучшее умение - не сделать красивое тело, а всегда его поддерживать"

Вчера, 01:49 Диана Курбатова: "Лучшее умение - не сделать красивое тело, а всегда его поддерживать" - Привет, давай знакомитьсяПривет, я Диана Курбатова, мне 17 лет. Веду инстаграм-блог, привожу сою форму в порядок, составляю программы тренировок. - Расскажи нам свою историюС самого детства у меня не было проблем с лишним весом, но потом генетика взяла своё и я стала поправляться.. не могу сказать, что питание было отвратное, но отсутствие активности способствовало появлению спасательного круга(фигура-яблоко(на тот момент)) Насмешки одноклассников и родных сподвигли меня на то, что я решила похудеть. - Как дела обстояли дальше?У меня не было маложора. Я ела нормальные порции(300-400 грамм), 4 раза в день, но на 1000-1200 ккал( хотя мама советовала 700) Сидела в группе 40 кг, читала там инфу, вбирала в себя эти советы и абсолютно ничего не понимала в теме похудения(правильного). На завтрак ела овсянку с изюмом, на перекус - творог на обед - гречка с овощами и на ужин - овощи и ку...

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
22 Ноября 2017 в 22:00 Сухая масса тела - что это такое?

Сухая масса тела включает все, из чего состоит ваше тело, за исключение жира. У среднего взрослого мужчины скелетные мышцы составляют около 42% массы тела, у женщин - около 35%.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
14 Ноября 2017 в 22:30 Сохранение мышц после 40, протеин и почки, биодоступность куркумина

Доброго времени суток, дорогой товарищ.Сегодня Денис Борисов решил порадовать тебя рядом полезных фишек из мира культуризма, которые могут быть очень полезны для тебя.Я решил время от... Читать дальше

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
14 Ноября 2017 в 22:30 Три фишки: Алкоголь, Негативные Повторения, Потенция

В сегодняшней статьея решил сделать подборку из трех фишектак или иначе связанных с бодибилдингом. Речь прежде всего пойдет о различных добавках и методах тренинга/питания. Мне кажется,... Читать дальше

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
12 Ноября 2017 в 22:00 Сахар в напитках и его влияние на фигуру

Многие люди могут ежедневно выпивать бутылочку колы, пепси или другого напитка, не задумываясь о том, как это влияет на фигуру.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
10 Ноября 2017 в 22:00 Программа на 2 дня в неделю для новичков

Эффективная 2-дневная программа тренировок на все тело для увеличения мышечной массы и силы. Если вы новичок или у вас нет времени на длительные тренировки, то эта программа, определенно, для вас.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
07 Ноября 2017 в 22:00 Можно ли одновременно сжигать жир и наращивать мышцы

В этой статье мы попробуем дать ответы на три главных вопроса, которые помогут вам выбрать самый подходящий метод похудения либо набора мышечной массы.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
01 Ноября 2017 в 22:00 Протеин: правильные «кирпичи» для идеальной фигуры

Поразительное открытие сделали ученые, изучившие модную сегодня низкокалорийную диету. Исследования на мышах, проведенные двумя независимыми группами биологов, доказали, что подобная диета улучшает работу мозга в старости и заметно повышает шансы на долгую и здоровую жизнь.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
25 Октября 2017 в 22:30 500 $ Каждый День (Мой Пассивный Заработок в Интернете)

Я не очень люблю... Читать дальше

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев