Легкий и ароматный салат из овощей – это лучший способ перекусить для тех, кто беспокоиться о своей фигуре.
Читать далее Открыть отдельно
Статьи
Посты, а точнее ссылки и краткое описание берется с других ресурсов и их список постоянно расширяется. Это называется кросспостинг! Полную чужую статью мы НЕ публикуем - с полным вариантом чужой статьи можно ознакомиться перейдя по ссылке на сайт автора.
Если Вы хотите опубликовать свою статью или подсказать нам интересную статью - напишите нам в техническую поддержку - support@fitmus.com. Если обращений будет много, то мы добавим возможность самостоятельной публикации.
Своя статья: пришлите нам текст своей статьи и обязательно подпишитесь - мы разместим тут Вашу статью под Вашим авторством. Просим обратить внимание - присылайте текст только своих статей.
Чужая статья: присылайте нам ссылку на интересную статью или, если ссылки нет, то сам текст с подписью откуда он взят.
p.s. делиться интересным материалом - хорошо!
30 Мая 2016 в 21:13
Легкий сырный салат с огурцом и салатом кейл
нет комментариев
30 Мая 2016 в 21:13
Жим лежа для продвинутых
нет комментариев
Данная программа будет интересна тем атлетам, которые уже приобрели первоначальный опыт в целенаправленных тренировках жима лежа на увеличение результата.
Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:13
Лена Кожедуб: «Я поняла, что могу быть лучше. Стоит только приложить усилия»
нет комментариев
Здравствуй, Лена! Позволь нашим читателям чуть больше узнать о тебе. 
Расскажи немного о себе: где живешь, кем работаешь.
Здравствуйте! Я живу в городе Архангельск.Работаю фитнес-тренером и корректором питания, пищевого поведения и пищевых привычек.
...
30 Мая 2016 в 21:13
Вспомогательная круговая программа для новичков
нет комментариев
Данная программа состоит из вспомогательных упражнений, она подходит тем людям, кто уже прозанимался в зале хотя бы несколько месяцев и научился контролировать свои мышцы.
Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:13
Юрий Леонов
После окончания школы из-за разногласий с тренером Леонов оставил легкую атлетику и полностью посвятил себя бодибилдингу. В то время было совсем мал... Читать далее Открыть отдельно
нет комментариев
Биография
Юрий Леонов родился и вырос в Рязане. С детства Юрий был очень активным, родители отдали мальчика в школу со спортивным уклоном в класс легкой атлетики. Вплоть до выпуска Леонов выступал на легкоатлетических соревнованиях, защищал честь школы. В 15 лет Юрий получил звание кандидата в мастера спорта по легкой атлетике. В тоже время из желания набрать форму он начал ходить в спортзал.После окончания школы из-за разногласий с тренером Леонов оставил легкую атлетику и полностью посвятил себя бодибилдингу. В то время было совсем мал... Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:13
Высокочастотные тренировки против низкочастотных
нет комментариев
В этой статье рассматриваются положительные и отрицательные стороны высоко- и низкочастотных тренировок, предлагаются рекомендации, в каком случае каждый их этих видов будет более полезным. Это будет односторонняя дискуссия, т.е., практически лекция, поэтому запасайтесь терпением и попкорном.
Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:13
Андрей Шалагин: «Если есть цель, рано или поздно ты к ней придешь»
нет комментариев
Привет, Андрей! Расскажи, пожалуйста, немного о себе: где ты живешь, где и кем работаешь.
Доброго времени суток! Живу я в небольшом городе Архангельске, на севере нашей страны. Наверное, как и большинство спортсменов соревновательного уровня, я работаю инструктором тренажерного зала и персональным тренером.
А в каком фитнес-клубе ты работаешь?
Работал в фитнес-клубе «Пятый элемент», а в прошлом году перешел в спортивный клуб «FITNESS».
Какой у тебя рост и вес (в межсезонье и соревновательный)?
Вес в межсезон...
30 Мая 2016 в 21:13
Тренируйте подсознание и добивайтесь максимального успеха
нет комментариев
Образ мыслей это то, что большинство из нас даже и не пытается изменить. Мы смотрим на это как на что-то уже запрограммированное, данное нам в пользование на всю жизнь.
Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:12
Традиционный спринт или спринт с сопротивлением?
нет комментариев
Ученые выяснили, что традиионный спринт-тренинг помогает повысить частоту шага, тогда как резистентный спринт-тренинг активно задействует "быстрые" мышечные волокна, и, следовательно, способствует наращиванию мускулатуры.
Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:12
Виктор Малёнкин: "Я этим заболел и получал удовольствие"
нет комментариев
Привет, Виктор. Расскажи пару слов о себе: где живешь, чем занимаешься.
Привет. Живу в Саратове, я - военный.
Твой вес до и после трансформации, рост?
До - 104 кг, после - 82, рост 179 см
Лишний вес был с детства или ты «накопил» его с возрастом?
Из-за неправильного образа жизни накопил...
30 Мая 2016 в 21:12
Действительно хардкорная качалка
нет комментариев
Ramalho Henrique живет в Мозамбике (Африка). Тренажерного зала в его деревне нет, так что парню пришлось соорудить свою качалку.
Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:12
Mark Alvisi
нет комментариев
Дата рождения: 12 января 1977 года
Рост: 174 см
Вес на соревнованиях: 104 кг
Вес в межсезонье: 123 кг
Место жительства: Делрей Бич, Флорида, США
Сайт: www.theusachamp.com
Биография
Марк Алвиси родился 12 января 1977 года в Западном Честере в Пенсильвании. Семья Алвиси переехала в Штаты в 1962 году из Италии. Они обосновались в Котсвилле в Пенсильвании. Марк был активным ребенком, он занимался многими видами спорта, делал успехи в боевых искусствах. В 12 лет ему на глаза попались журналы по бодибилдингу, Марку захотелось стать похожим на атлетов, и он начал заниматься на самодельных тренажерах в подвале своего дома. В 18 Алвиси вступ... Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:12
Кокосовое масло – польза или вред?
нет комментариев
Считается, что кокосовое масло имеет ряд полезных для здоровья свойств, таких как питание кожи и волос, снижение веса тела, снятие стресса, укрепление иммунитета, нормализация работы почек, благотворное влияние на течение онкологических заболеваний и ВИЧ, укрепление костей, регуляция уровня холестерина в крови, и многих других.
Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:12
Диетические свекольные пирожные «Красный бархат»
нет комментариев
Свекла может стать великолепной основой для сладкого и полезного десерта.
Читать далее Открыть отдельно
30 Мая 2016 в 21:12
Дарья Виноградова: "Двигайтесь вперед! Не останавливайтесь на достигнутом."
нет комментариев
Привет. Для начала можно пару слов о себе: где училась, кем работаешь, где живешь.
Меня зовут Виноградова Дарья. Мне 26 лет. Живу я в городе Кубинка Московской области. Училась я там же в Кубинской СОШ №2, с 1 по 9 класс. 10 и 11 класс я училась в вечерней школе в п. Перхушково. На данный момент я учусь на бухгалтера и работаю директором магазина спортивного питания «VITAWIN» в г. Одинцово.
Каков твой вес был до и после трансформации? И какой у тебя рост?
В самом начале моего пути вес составлял 91 кг 200 гр. Я не могу сказать, что трансформация закончена, так как работы еще о...