Статьи

30 Мая 2016 в 21:14 Как избежать чрезмерного анализа своих тренировок

Итак, вы перечитали все статьи обо всех тренировочных программах, и вас настиг аналитический паралич. Что делать дальше? Не поддавайтесь замешательству. Наши советы помогут вам вернуться в прежнее русло.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Илья Слабенький: "Любой наш выбор осуществим, а всё, что мы осуществляем и имеем, это результат нашего выбора."

Привет, Илья. Расскажи немного о себе: откуда ты родом, где живешь, на кого учился, кем работаешь.
Привет, родом я из Петропавловска-Камчатского, Камчатский край, последние 4 года живу, учусь, работаю в Санкт-Петербурге. Переехал для получения образования по направлению "связи с общественностью", успешно окончил ФИНЭК, ныне Санкт-Петербургский государственный экономический университет. Сейчас работаю над развитием компании fitcrew.ru , предоставляющей консалтинговые услуги в сфере фитнеса. Продолжаю обучаться по направлениям, которых не хватает в работе, но уже в более ускоренном формате, чем предлагают высшие учебные заведения....

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Martin Kjellstrom

Биография

Бодибилдингом Мартин увлекся в юности из желания немного подкачаться и стать более спортивным. Как говорит сам атлет: «Я был очень худым парнем, как-то подошел к зеркалу и увидел тощее тело весом 60 кг».Однако начал Мартин не с тяжелой атлетики, а с занятий бегом, постепенно добавляя к ним силовые упражнения. Через некоторое время Кжеллстрём записался в спортзал.

Сначала Мартин тренировался самостоятельно, получая информацию о программах тренировок из журналов. Через 2 года упорного...

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Алкоголь и спорт - исследования ученых

Многие спортсмены употребляют алкоголь, а порой и злоупотребляют им. Это подтверждается данными опросов. В некоторых случаях, потребление алкоголя может обеспечивать до 5% калорийности рациона, даже у атлетов элитного уровня.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Рита Победа: "Прогрессировать без целей невозможно, нужно уметь их четко ставить перед собой."

Привет, Рита. Давай знакомиться: где родилась, на кого училась, кем работаешь, твои данные(вес и рост).
Привет! Я родилась на восточном краю нашей необъятной родины, в городе Владивостоке. Ещё в средних классах я закончила художественную школу, поступала в университет на дизайнера, поступила в итоге в академию экологии, морской биологии и биотехнологии. Но через два семестра поняла, что митохондрии и расположение полового члена у bllatella germanica это не то, с чем я хочу связать свою жизнь. И вот уже 6 лет я парикмахер технолог )))
На данный момент мой вес примерно 72-74 килограмма, рост 177 см

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Берни Лонг – бодибилднг в 70+ лет

Берни Лонга не остановили операция на позвоночнике, отсутствие щитовидной железы, несколько мини-инсультов и последующая за ними потеря памяти. Сейчас ему 74 года, но никогда раньше он не был в лучшей физической форме, чем сейчас.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 James Flex Lewis

Биография

Джеймс Льюис начал заниматься бодибилдингом с 12 лет. Как-то разглядывая книги в книжном шкафу своей тетушки, он наткнулся на книгу Тома Плаца. Флекса поразили мышцы ног знаменитого атлета, и он решил, что когда-нибудь у него тоже будут большие и сильные ноги.

Среди кумиров детства Джеймса Льюиса был Арнольд Шварцнегер. Фильмы с его участием приковывали мальчика к телевизору.

Первыми тренажерами Флекса стали штанги с пластиковым покры...

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Наталья Кораблёва: "Все возможно и все реально! Верьте в себя!"

Привет, Наталья. Давай знакомиться: где живешь, чем занимаешься, где училась, сколько тебе лет.
Привет, мне 23 года, живу в Чеховском р-не, училась в медицинском училище, основное свое время нахожусь на работе, в свободное же - спорт, друзья.


Сколько ты весила раньше и сейчас (при каком росте)? Много ли времени потребовалось, чтобы похудеть?
Когда начала худеть, мой вес был 150 кг при росте 175см, сейчас вес 80кг, но на этом я не останавливаюсь. Эти 70 кг мне удалось сбросить за 1,5 года....

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 10 заблуждений, которые мешают достижению ваших фитнес целей

Чтобы помочь и вам добиться ваших целей, расскажем вам о десяти самых распространенных мифах и ошибках касательно здорового образа жизни.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Легкий салат с запеченным картофелем

Картофель – это не обязательно основа для калорийных и нездоровых блюд. Правильно приготовив картофель, можно включить его в рацион здорового, спортивного питания.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Полина Полинова: "Не должно быть сомнений в вашей голове!"

Привет. Расскажи немного о себе: где живешь, кем работаешь, какое у тебя образование, твой рост и вес.
Живу в Санкт-Петербурге, у меня два художественных образования (высшее и среднее специальное). По специальностям я режиссёр анимационного кино и компьютерной графики + художница лаковой миниатюрной живописи. Работаю в этой же сфере.
рост 160 см, вес 54 кг.


Когда и почему решила заняться фигурой? Не так уж плохо все было :)
Я была не толстой, но такой пышкой, в теле так сказать, и грудь у меня была 8 размера.. Очень болел позвоночник и спина отваливалась от такой тяжест...

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Качковская мода 80-х

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Joel Stubbs

Интервью с Джоэлем

Как ты попал в бодибилдинг?
Как и многие парни хотел накачать пресс и руки, чтобы нравиться девушкам. Я был очень высоким и худым.

Кто вдохновлял тебя, когда ты только начинал?
Мой дядя Джон, которого все называли Сталь, он был мускулистым, мог бы стать отличным бодибилдером, но участие в турнирах никогда его не привлекало. Он был самым сильным парнем в спортзале. В детстве мне также нравился Арнольд, а немного позже Флекс Вилер и Рони Колман.

...

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Кокосовая крем-сода с лаймом

Данный фитнес-рецепт коктейля является безалкогольным и придется по вкусу тем, кто соблюдает спортивный режим, однако хотел бы побаловать себя чем-то вкусным.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев

30 Мая 2016 в 21:14 Анна Костылева: "Ведь куда приятнее иметь красивое тело, чем съесть тортик"

Здравствуй, Анна! Безумно приятно брать интервью у такой юной, очаровательной и сильной характером девушки! Для начала позволь нашим читателям чуть больше узнать о тебе: расскажи немного о себе (где живешь, где учишься/работаешь).
Привет! Мне 22 года. Живу я в городе Смоленске. Работаю персональным тренером. Являюсь действующей спортсменкой в номинации бодифитнес до 168см.

...

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев