Упражнения

вертикальная тяга узким хватом

Воздействие на мышцы: Бицепс : Плечевая Предплечье : Плечелучевая Предплечье : Круглый пронатор Предплечье : Длинная ладонная Предплечье : Локтевой сгибатель запястья Спина : Большая круглая Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Малая круглая Трицепс : Боковой пучок Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок Грудь : Большая грудная Пресс : Передняя зубчатая

Описание

Упражнение предназначено для полной проработки широчайших мышц спины и большой круглой мышцы, а так же в работе участвуют бицепсы и плечевые мышцы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично