Упражнения

5 минут

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Трицепс : Длинный пучок Грудь : Большая грудная Трапеция : Трапецивидная Предплечье : Лучевой разгибатель запястья Предплечье : Плечелучевая Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Голень : Икроножная Бицепс : Короткий пучок

Описание

Отжимания с гантелями - Мах блином - Бурпи с каленом

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично