Упражнения

Адекватная йога. 15 минут

Воздействие на мышцы: Спина : Разгибатель позвоночника Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Внешние косые Трапеция : Трапецивидная Плечи : Передняя дельта Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок Грудь : Большая грудная Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Ягодицы : Малая ягодичная мышца Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Портняжная Бедра квадрицепс : Гребенчатая Шея : Грудино-ключично-сосцевидная

Описание

15-ти минутное занятие, после которого Ваша спина и позвоночник скажут вам: "Спасибо"

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично