Упражнения

Гребля сидя с упором в грудь

Воздействие на мышцы: Спина : Большая круглая Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Малая круглая Спина : Подостная Спина : Ромбовидная Трапеция : Трапецивидная Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Трицепс : Длинный пучок

Описание

Развитие мышц средней и нижней частей спины. Возможность работать одной рукой или двумя руками поочередно.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично