Упражнения

Перейти: Упражнения

Планка

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Грудь : Большая грудная

Спина : Внешние косые

Пресс : Наружная косая

Пресс : Прямая мышца живота

Бедра квадрицепс : Портняжная

Бедра квадрицепс : Гребенчатая

Бедра квадрицепс : Длинная приводящая

Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Голень : Передняя большеберцовая

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.