Упражнения

Перейти: Упражнения

Динамическая планка_

Воздействие на мышцы:

Пресс : Прямая мышца живота

Пресс : Наружная косая

Голень : Икроножная

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Спина : Широчайшие мышцы спины

Грудь : Большая грудная

Предплечье : Локтевой сгибатель запястья

Предплечье : Плечелучевая

Предплечье : Лучевой разгибатель запястья

Бедра квадрицепс : Портняжная

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Полусухожильная

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.