Статьи

Этот миф упорно держится десятилетиями. Каждый человек, посещающий тренажерный зал, знаком с высказываниями о губительном действии тяжестей на позвоночник.

В данной статье не будет рассматриваться вопрос: стоит или не стоит использовать анаболические стероиды. Человек который уже решил в своём сердце, что ему нужен допинг, нуждается лишь в том, что бы максимально обезопасить себя от побочных эффектов, этих сильнодействующих препаратов.

В данной статье мне очень хочется поделиться своим личным мнением на тему бодибилдинга и фитнеса. Слово «фитнес», как известно, произошло от английского глагола «to fit», что означает «быть в хорошей форме».

Думаю вы не раз слышали что бодибилдеры имеют проблемы в половой сфере. Признаюсь было время я тоже так считал, и боялся, что если начну серьёзно заниматься бодибилдингом, то придется попращаться с сексуальной жизнью.

Растяжение связок кисти – одна из серьезных проблем. Красивые крепкие руки хочется иметь каждому посещающему тренажерный зал. Но, зачастую, новички путают упражнения для укрепления запястий и тренировку мышц предплечий.

Совершенно случайно обнаружил преимущество гантелей перед штангой при тренировке бицепса. Больше люблю упражнения со штангой, чем с гантелями. Может, штанга выглядит серьезнее.

Каждый, кто начинает заниматься фитнесом, сразу или спустя некоторое время понимает, какое важное значение для занятий имеет музыка.

Уже примерно 2 года, на российском рынке, существует спортивное питание на развес. Но не все спортсмены доверяют этому питанию, предпочитая брендовое или вообще не принимают никакое.

Возможно, это вульгарно по отношению к некоторым, не всем нравятся, когда человек ходит в зале с голым торсом, ну в основном это не нравится мужскому полу.

Как всё таки трудно заставить себя заниматься фитнесом, если не можешь преодолеть собственную лень!И одной мотивации порой бывает не достаточно. Почему? Лично я делю лень на 2 категории:психологическая и физическая.

Название, конечно, несколько утрировано, и каким бы хорошим не был тренер, человек, желающий добиться определенных результатов в спорте вообще и в фитнесе в частности, должен многое делать сам, переступая через «не могу» и «не хочу».

Хочу поделиться с людьми старшего возраста, с теми, кто долго не занимался спортом, своей системой тренировок, которая сформировалась на основе моих теоретических знаний и опыта прошлой спортивной жизни.

Моим любимым упражнением в тренажерке давно стал жим лежа на скамье. По моему мнению, это самое эффективное упражнение для развития верхней части тела. После долгого перерыва я вернулся в спортзал восстановить мышечную массу и подкорректировать фигуру.

Хочу поделиться собственным опытом употребления экстракта гуараны в период похудения(сушки).Начну с того, что сколько себя помню, всегда страдал синдромом хронической усталости и поэтому испытывал постоянный интерес к веществам стимулирующим нервную систему.

Не так давно в нашем клубе в рамках весеннего фитнес-марафона прошла презентация нового направления фитнеса под названием Боди-арт.