Статьи

Достаточно давно я не рассматривал конкретные программы тренировок в культуризме.Надо начинать исправлять это упущение. Чем сегодня мы и займемся.И начать хочу сКОМПЛЕКСА ПЛИНТОВИЧА, который особенно хорошо работает для начинающих спортсменов когда все тело тренируется чаще всего за одну тренировку.

Знаете, что подумал... что в любом бассейне плавает куча чужих слюней.И хорошо, если только слюней. Сам в детстве ходил в бассейн несколько лет и ни о чем таком не думал. А сегодня, проходя мимо, задумался.

Для тех парней, которые тренируются уже не первый года существует несколько особенных приемов и техник позволяющих увеличить интенсивность нагрузки и траты энергии во время выполнения работы в тренажерном зале.Для начинающих все эти техники как для мертвого припарка, потому что у них мышцы и тело еще не адаптировалось к обычным техникам. Но продвинутым атлетам часто нужно искать не привычные способы повышения интенсивности.Этих способов существует очень много. Сегодня мы рассмотрим один из самых популярных под названием СУПЕРСЕТЫ!

Сегодня мы обсудим очень важную тему для каждого человека. Мы живем в мире где не принято говорить в слух правду. Вместо этого чаще всего нам говорят то, что выгодно той или иной социальной группе.Принято верить что все люди на земле чуть ли не братья.Что мужчина ищет ту самую одну единственную.Чтовся власть принадлежит народу и еще очень много подобного бреда во всех сферах жизни. Только почему то «братья» регулярно вырезают друг друга в войнах,мужчины регулярно изменяют и постоянно хотят секса с новой партнершей а народ постоянно ползает раком под руководством или оккупантами находясь в счастливом бреду по поводу какой то своей власти.Сегодня мы будет говорить про БРАК без всяких соплей.Только правду.Вы узнаете почему мужчины так избегают брака, зачем брак был придуман и что это такое вообще.Я вижу,чтоу большинства людей в голове один фруктовый кефир на эту тему.Пора внести ясность.

Сегодня поговорим о мышцах-стабилизаторах, друзья.Это те мышцы, которые отвечают за равновесное положение частей нашего тела друг относительно друга во время выполнения упражнения. Кто то считает, что эти мышцы нужно тренировать специально, кто то считает что в этом нет нужды.Но нужно признать, что мышцы стабилизаторы оказывают очень важное влияние на вашу силу и технику выполнения упражнений.Попробуем разобраться в этом вопросе.

Ложь окружает нас повсюду.Мы настолько часто с ней имеем дело, что почти перестали замечать.Вы врете боссу что заняты, босс врет вам что нет денег для повышения зарплаты,жена врет что вы ей нравитесь,а вы ей врете что идете на мужскую встречу, ваш сын врет по поводу контрольной которую он не сдал и даже ваш лучший друг врет вам что вы не плохо выглядите.Как говорилвысокомерный персонаж одного нашумевшего сериала: «ВСЕ ЛГУТ». Сегодня я решил разобраться почему вас обманывают и насколько это допустимо с точки зрения вашей выгоды.

Существует множество вредительских советов, следуя которым можно покалечиться во время тренировки. Расскажу, как я травмировался пару месяцев назад.

Вы когда-нибудь пробовали приготовить протеин в унитазе?Я сегодня целый килограмм замешал.

Естественный отбор — это такой процесс, в результате которого выживают более приспособленные в окружающейприроде. Теорию естественного отбора разработал Чарльз Дарвин и на данный момент она считается основной причиной эволюции любых существ на планете земля.Многие люди знают про это. Но почему то эти же люди когда задумываются про естественный отбор представляют себе чаще всегоразличныхживотных, которые воюют друг с другом за звание сильнейшего. Люди высокомерно считают себя «выше» животных и очень опасно заблуждаются по поводу того, что на них правила естественного отбора не распространяются.Сегодня у меня есть желание повергнуть мировоззрение подобных «зазнаек» в легкий ступор...

А вы знаете от чего растут ваши мышцы? Большинство скажет что знает.От тренировок с тяжестями.Но к сожалению, это очень поверхностный взгляд на вещи, потому что шпалаукладчиккаждый день возитсяс тяжестями а больше от этого не становится. К сожалению даже ученые-биохимики который изучают клеточные процессы роста мышечных клеток не могут однозначно ответить на вопросот чего конкретно растут наши мышцы.И это очень печально потому что различные объяснения этого вожделенного для любого культуриста процессапредполагают различные способы достижения результата.Иначе говоря, если бы мы точно знали от чего растут наши мышцы, то мы смогли бы лучше настроить наши тренировки и восстановление для этого.

Привет друзья, в предыдущем спортивном выпуске мы уже определились с необходимым для роста мышц КОЛИЧЕСТВОМ белка. Теперь, как я и обещал, поговорим о КАЧЕСТВЕ этого белка.Думаю для вас не секрет, что не любой белок одинаково полезен для роста мышц.Что то подходит лучше, а что то хуже.Есть и такие белки, которые в принципе лучше не использовать.Разные источники белка имеют не только разную эффективность в плане роста мышц, но и разную...цену.Поэтому очень важно найти оптимальное сочетание по качеству и цене той пищи, которую вы используете каждый день.Собственно говоря сегодня мы и будет разбираться в этом вопросе.

Привет, друзья.Прошу вас не пугаться от такого названия статьи. Мне просто захотелось чутка пошутить, хотя говорить сегодня мы будемпро очень серьезные вещи.А именно о том, какразвивать очень высокую работоспособностьваших мышц, благодаря которой вы сможете продемонстрировать, на первый взгляд, сверхчеловеческие физические способности.Например подтянуться раз 30-40 или отжаться на брусьях раз 100. Но давайте обо всем по порядку.

Доброго времени суток, меня зовут Денис Борисов.Решил представится заранее, потому что большая часть сегодняшних зрителей этого сюжета меня не знает.Объяснение этому очень простое: именнос этого выпуска я решил делать регулярныеобучающие материалы и для девушек тоже.И если среди мужской половины рунета мне вроде как можно уже не представляется, то среди женской половины сделать это нужно.

Тема использования стероидов очень плотно связанна с бодибилдингом.Кто то кричит, что натурал, кто то скромно помалкивает.Мы живем в мире лжи и политкорректности, которая является той же самой ложью. В общем сегодня, по давней традиции, я решил снятьпокров тайны сдвух самых важных тем относительно использования стероидов.Это ИМПОТЕНЦИЯ и ОТКАТ ПОСЛЕ КУРСА.Прежде всего давайте сразу договоримся. Я говорю как есть.А вы можете верить или не верить.Многим, уверен, не захочется верить потому что для этого придется выйти из зоны комфорта.Итак, в чем же правда, брат?

Нас, девушек, намного больше привлекают крепкие и подтянутые мужские ягодицы, нежели каменные бицепсы! Да-да, не только вы испытываете волнение при взгляде на красивую попку! Скажу прямо: мускулистая мужская задница возбуждает женщин.