Упражнения

Тяга к груди в наклоне со штангой

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Плечи : Задняя дельта Плечи : Средняя дельта Бицепс : Плечевая Спина : Ромбовидная Спина : Разгибатель позвоночника Спина : Малая круглая Спина : Большая круглая Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Тяга штанги к груди широким хватом очень схожа на тягу к поясу, но цель их совершенно разная. В первом случае тренируются дельты, во втором мышцы спины. В объемном комплексе упражнений на средние и передние дельты, тяга к груди позволит построить красивые, массивные, округлые плечи.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично