Упражнения

Отжимания с ногами на мяче

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Трицепс : Боковой пучок Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок Грудь : Большая грудная Грудь : Малая грудная Пресс : Передняя зубчатая

Описание

Группа мышц: Грудь
Тип упражнения: Базовое
Дополнительные мышцы: Плечи, Трицепсы
Вид упражнения: Силовое
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Средний

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично