Упражнения

ZUMBA

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота Ягодицы : Малая ягодичная мышца Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Голень : Икроножная Трапеция : Трапецивидная Плечи : Средняя дельта Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Аэробная тренировка, состоящая из четырех блоков. Первый блок- разогрев мышц. Второй блок – танцевальные движения. Третий блок – танцевальный, но в более интенсивной форме.Четвертый блок - растяжка.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично