Упражнения

Перейти: Упражнения

Вертикальная тяга гантелей к груди

Воздействие на мышцы:
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Средняя дельта
Плечи : Передняя дельта
Бицепс : Плечевая
Грудь : Большая грудная
Пресс : Передняя зубчатая

Описание

Тяга к подбородку поможет отточить и прорисовать форму трапеций, прочертить четкую разделительную линию между средними дельтами и трапециями и улучшит детализацию и полосатость трапеций.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.