Упражнения

Приседания с гантелями

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Малая ягодичная мышца Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Спина : Широчайшие мышцы спины Пресс : Наружная косая Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная Плечи : Средняя дельта Бицепс : Короткий пучок Грудь : Большая грудная

Описание

Классические приседания помогают прокачать мышцы ягодиц, квадрицепсы и бицепсы бедер

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично