Статьи

Очень часто у современного человека возникают проблемы с питанием.Это связанно с рядом причин. Но сегодня я вам расскажу о самой главной и дам конкретные рекомендации как бороться с этой проблемой. Речь пойдет о ПРАВИЛЬНОМ питании с точки зрения нашей эволюции как приматов. Дело в том, что современные технологии производства продуктов питания привели к тому, что мы запихиваем в свою утробу большое количество продуктов, для переваривания которых она очень слабо приспособлена.

На днях пошел в кино.Но а так как я хожу туда не очень часто, то решил это компенсировать просмотром сразу ДВУХ фильмов.Как вы догадались, это были фильмы«ЛЕГЕНДА № 17» и«КРОВЬЮ и ПОТОМ: АНАБОЛИКИ». Впечатления настолько диаметрально противоположенные о фильмах, что я решил ими с вами поделиться.

С мясом я завязала. Это уже бывло оговорено. Моя первая попытка быть вегетарианцем потерпела фиаско, была она пару лет назад. Тогда, отказавшись от мяса, я после пары недель такого питания чуть не потеряла сознание в метро, сильно кружилась голова.

Итак. Приступим. Известное дело, что вести дневник хоца для того, чтобы была мотивация, чтобы не писать потом "вот я такая... ужасная, вчера сорвалась и съела 10 сникерсов, теперь себя ненавижу и т.д." в надежде на утешение.

Сегодня я ем...много ем, это не то что срыв это нечто более сильное!! за день +1,5 кг)

Я придумал способ как похудеть девушкам, страдающих излишним весом:)! Итак, многие считают, что необходимо беговая дорожка))), а она стоит денег и занимает много места. Верное рассуждение? Я УВЕРЕН что 100% читающих задумались,,, о том что уже наверняка в этом что-то ЕСТЬ!

это ответ одного блогера на одном сайте, показался мне интересным и обоснованным, многое я себе даже не представлял

Соблюдайте технику выполнения упражнений!!!

Добрый всем день! спорт, спорт, спорт..... я люблю спорт во всех его проявлениях, хотя сама и не могу назвать себя супер спортсменом.... но пешие прогулки езда летом за город на велосипеде.... бассейн, тренажерный зал.. как это здорова....

Основное возражение против того, чтобы женщины занимались физическими упражнениями — т.е. страх стать мускулистыми — совершенно беспочвенно. Я не устану повторять: утверждение, что женщины – это такие мужчины, только послабее, – неверно. С точки зрения физического строения женщина – совершенно другое существо…

Очень часто возникают такие ситуации когда вы либо не можете вообще тренироваться, либо вынуждены существенно изменить свои тренировки по причине отьзда от привычного места своего обитания.Это чаще всего связанно с долгожданным отпуском, либо с не очень желанной командировкой.В каждом из этих случаев ваш привычный режим тренировок как правило существенно меняется и вас начинает особенно сильно беспокоить вопрос вашего внешнего вида.Ведь, даже если повезет найти тренажерный зал, то оборудование там как правило более скудное, чем у вас дом.А чаще всего тренажерного зала вообще нет и тогда вопрос потери мышц становится особенно острым. Сегодня я попробую рассказать самую разумную стратегию сохранения своих мышц в таких условиях.

Сегодня Денис Борисоврасскажетвам сказку.Знаете...это очень удобно.Вы можете предупредить человека, что сейчас расскажите ему сказку, а потом с легкой совестью рассказывать самую чудовищнуюправду не боясь, что он сойдет с ума!Сегодня именно такой случай.

Добрый день, друзья.Очень многих моих знакомых волнует вопрос отстающих мышечных групп.Один спрашивает, что делать если левый бицепс отстает от правого, другой интересуется что делать если не растут грудные мышцы или задние дельты, третьему интересно как развить шею, предплечья или трапецию. Во многих случаях никакого отставания нет в принципе а есть только естественная для тела асимметрия.Но бывают и, объективно, отстающие мышечные группы.О том что является причиной подобных отставаний, а самое главное, как его устранить мы будем говорить в этом выпуске.

ДОНАТОРЫ АЗОТА на основе АРГИНИНА стоят на особом месте в арсенале современных качат, потому что мозги их промыты пендоской рекламой по самые уши.Они смотрят рекламные ролики где большие мальчики глотают черпаки предтренников из больших красных банок и у них складывается впечатление, что в этом секрет больших достижений великих чемпионов.Что очень выгодно продавцам спортивного питания. Возможно именно поэтому они платят огромные контракты этим большим мальчикам, чтоб они глотали черпаки именно из тех банок, которые они продают.

Когда я только начал тренироваться с отягощениями мне было меньше 15 лет. Я был честолюбивым подростком желающим стать физически сильнее. Это желание постоянно заставляло меня искать пути достижения своейцели. Моя мотивация была безупречна: я занимался каждый день вне зависимости от своего состояния здоровья и дел.Сейчас это кажется безумием и напрасной тратой сил, потому что эффективность многих тренировочных программ была крайне низкой, но тогда ничто не могло заставить меня пропустить тренировку.