Статьи

Опять таки из личных наблюдений за девушками, которые приходят в тренажёрный зал с целью похудеть... Сложилось такое впечатление, что большинство девушек приравнивают слово диета к слову голод! В чём ужасно заблуждаются!

Первый раз в тренажерный зал я пришел много лет назад и за все годы уже 1001 раз начинал все зановоЯ имею ввиду вынужденные перерывы в тренировках, вызванные различными причинами - отпуск, болезнь, загруженность на работе, просто лень и т.д. Причины могут быть разные, чтобы несколько недель или даже месяцев не тренироваться.

Вот сегодня снова услышала от девочек на тренировке те слова, от которых просто грустно становится. «Я НЕ СМОГУ ПОХУДЕТЬ!...ЭТО У МЕНЯ НАСЛЕДСТВЕННОЕ!»Уже не первый раз я слышу эти слова…Когда глядя на своих родных и близких…мам, пап, бабушек и дедушек…сестёр и братьев, которые всю жизнь были в теле вы решаете, что это ВСЁ…что это наследственность и никуда от неё не деться!.

Достаточно ли быть в хорошей форме чтобы работать тренером в Лос Анжелесе? Достаточно ли занять первое место на соревнованиях, чтобы посыпались приглашения работать моделью и персональным тренером для high profile clients (VIP)? Лос Анжелес это город, где каждый второй мечтает стать в один прекрасный день известной моделью или актером (актрисой).

Это мои воспоминания с моей первой фотосессии с профессиональным фотографом (David Ford, Sport Magazine STATUS). На обложку журнала я не попала, но ощущение, что я могу и хочу продолжать заниматься этим появилось.

Из личных наблюдений… вот хочу поделиться с вами, составилась картинка людей, которые посещают тренажёрный зал.Начну с девушек. Они делятся для меня на несколько типов:«Целенаправленные» - у них есть цель, знают ЧТО делают (сбросить здесь, округлить там, а тут укрепить)), упорно занимаются и регулярно!

Вот возник следующий вопрос…Хорошо это или плохо, когда мужчины и женщины занимаются в одном тренажёрном зале?Заметила ряд «негативных» влияний (пишу в ковычках…так как не знаю негативные они или нет) мужского и женского пола друг на друга…

Каждый, кто собрался сбросить лишний вес, рано или поздно сталкивается с этой проблемой - когда тебя зовут в гости, накрывают стол…и всё твоё правильное питание горит ясным пламенем!

Когда мужчина посещает тренажёрный зал – это считается нормальным и правильным… но ДЕВУШКА в зале и со штангой – это почему-то нонсенс! Порой сталкиваюсь с вопросами из разряда «ЗАЧЕМ тебе это? Зачем тебе мышцы? Ты ведь себя уродуешь?!» …Некоторые подруги говорят мол ты перекачалась уже!

Многие девушки очень не любят делать упражнения на пресс. Часто слышу вздохи и вижу нежелание ложиться и начинать делать эти «бесполезные» сгибания тела.

Изначально, придя в зал, я старалась прокачать все мышцы тела от плеч до ног за одну тренировку. Укрепив свой организм в целом, я поделила группы мышц по дням.

Привет всем!...Хочу поделиться своей трудной дорогой на пути к совершенству..Как же это всё началось?...Когда и почему?...Зачем я начала себя менять?...

Какую музыку предпочитаете? Поделитесь ))) вот мой небольшой списочек из mp3-плеера

Люди часто не находят мотивации, чтобы начать заниматься или просто продолжать, если не видят результатов. Довольно частая картина, правда? Множество людей постоянно находят себе причины, по которым им кажется, что их жизнь настолько нагружена событиями – дом, семья, работа – что места спорту в ней нет. Чтобы они не говорили, это всего-навсего обычные отговорки. Нехватка желания, мотивации, отсутствие веры в себя.

Срыв!!! Опять это произошло со мной! Почему? Ведь все было так хорошо, я кушала правильно, следуя моему плану питания. Я тренировалась, выкладываясь на все 100 процентов! У меня есть цель, но почему же так трудно её достичь? Неужели я такая слабая и безвольная?