Упражнения

Вращение с весом вокруг корпуса

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Пресс : Передняя зубчатая Пресс : Наружная косая Спина : Внешние косые

Описание

Это упражнение позволяет тренировать мелкие мышцы плечевого пояса.
В результате лучше прорабатываются мышцы плеч.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично