Упражнения

Упражнение с гимнастическим роликом

Воздействие на мышцы: Пресс : Передняя зубчатая Пресс : Прямая мышца живота Грудь : Большая грудная Грудь : Малая грудная Спина : Большая круглая Спина : Широчайшие мышцы спины Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Описание

Гимнастический ролик недаром называют тренажерным залом в одном предмете. В классическом виде с помощью ролика выполняют упражнение на пресс, но кроме этого, в нем разрабатываются грудь и плечи, мышцы спины и ягодицы, бедра и квадрицепсы, замечательно исправляется осанка. В упражнении мышцы работают, так сказать, сообща, как, например, в приседаниях со штангой или в подтягиваниях.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично