Упражнения

Орбитрек

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Голень : Икроножная Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Ягодицы : Малая ягодичная мышца Грудь : Большая грудная Спина : Широчайшие мышцы спины Пресс : Наружная косая

Описание

Эллиптический тренажер дает комплексную нагрузку на мышцы, совмещая в себе одновременно и степпер, и велотренажер, и беговую дорожку. Тренировки на таком тренажере, кроме прочих плюсов, доставляют удовольствие, вырабатывая эндорфины. Упражнения на данном тренажере по-другому называют кросс-тренингом. Эллиптический тренажер, или, как иначе его называют орбитрек, позволяет совершать движения, как вперед, так и назад. Следовательно, задействуется гораздо больше групп мышц.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично