Упражнения
Перейти: Упражнения
Орбитрек
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс
: Широкая латеральная
Голень
: Икроножная
Ягодицы
: Большая ягодичная мышца.
Ягодицы
: Малая ягодичная мышца
Грудь
: Большая грудная
Спина
: Широчайшие мышцы спины
Пресс
: Наружная косая
|
Описание
Эллиптический тренажер дает комплексную нагрузку на мышцы, совмещая в себе одновременно и степпер, и велотренажер, и беговую дорожку. Тренировки на таком тренажере, кроме прочих плюсов, доставляют удовольствие, вырабатывая эндорфины. Упражнения на данном тренажере по-другому называют кросс-тренингом. Эллиптический тренажер, или, как иначе его называют орбитрек, позволяет совершать движения, как вперед, так и назад. Следовательно, задействуется гораздо больше групп мышц.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.