Упражнения

Перейти: Упражнения

Орбитрек

Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Голень : Икроножная
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Ягодицы : Малая ягодичная мышца
Грудь : Большая грудная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Пресс : Наружная косая

Описание

Эллиптический тренажер дает комплексную нагрузку на мышцы, совмещая в себе одновременно и степпер, и велотренажер, и беговую дорожку. Тренировки на таком тренажере, кроме прочих плюсов, доставляют удовольствие, вырабатывая эндорфины. Упражнения на данном тренажере по-другому называют кросс-тренингом. Эллиптический тренажер, или, как иначе его называют орбитрек, позволяет совершать движения, как вперед, так и назад. Следовательно, задействуется гораздо больше групп мышц.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.