Упражнения

Жим штанги из-за головы в тренажере Смита

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Плечи : Средняя дельта Трицепс : Длинный пучок Пресс : Передняя зубчатая

Описание

Жим штанги из-за головы вовлекает в работу все три пучка дельт, трапеции, грудные мышцы, трицепсы и зубчатые мышцы. Выполняя жим штанги из-за головы, сидя на тренажере Смита, вы сможете полностью контролировать вес, сводя риск получения травмы практически до нуля.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично