Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим штанги из-за головы в тренажере Смита
|
Воздействие на мышцы:
Трапеция
: Трапецивидная
Плечи
: Средняя дельта
Трицепс
: Длинный пучок
Пресс
: Передняя зубчатая
|
Описание
Жим штанги из-за головы вовлекает в работу все три пучка дельт, трапеции, грудные мышцы, трицепсы и зубчатые мышцы. Выполняя жим штанги из-за головы, сидя на тренажере Смита, вы сможете полностью контролировать вес, сводя риск получения травмы практически до нуля.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.