Упражнения

Канатные волны

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Бицепс : Плечевая Бицепс : Короткий пучок Трицепс : Длинный пучок Грудь : Большая грудная

Описание

Это мощный инструмент для кардио - тренировки, укрепления сердечно-сосудистой системы. Устаешь при такой тренировке моментально, вместе с тем мышцы прорабатываются очень хорошо.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео