Упражнения
Перейти: Упражнения
'планка'
|
|
Воздействие на мышцы:
Пресс
: Прямая мышца живота
Пресс
: Наружная косая
Плечи
: Средняя дельта
Ягодицы
: Большая ягодичная мышца.
Спина
: Разгибатель позвоночника
Голень
: Икроножная
|
Описание
силаИзображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.