Упражнения

Перейти: Упражнения

Вертикальные отжимания вверх ногами

Воздействие на мышцы:
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Плечи : Задняя дельта
Трицепс : Боковой пучок
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
Предплечье : Лучевой разгибатель запястья
Предплечье : Плечелучевая
Предплечье : Локтевой сгибатель запястья
Грудь : Большая грудная
Грудь : Малая грудная
Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Великолепное упражнение для развития мышц плеч и рук

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.