Упражнения

Зарядка

Воздействие на мышцы: Трицепс : Средний пучок Грудь : Большая грудная Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Трапеция : Трапецивидная Плечи : Средняя дельта Кардио

Описание

Зарядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных лагерях. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео