Упражнения

Разводка рук в кроссовере в наклоне

Воздействие на мышцы: Плечи : Задняя дельта Плечи : Средняя дельта Трапеция : Трапецивидная Спина : Подостная

Описание

Это упражнение нагружает дельтовидные мышцы, в первую очередь их заднюю часть. В момент сведения лопаток в работу включаются ромбовидные мышцы, а также средние и нижние части трапециевидных мышц.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично