Упражнения

Горизонтальное подтягивание

Воздействие на мышцы: Бицепс : Плечевая Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Спина : Малая круглая Спина : Большая круглая Спина : Подостная Спина : Ромбовидная Спина : Разгибатель позвоночника Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Внешние косые

Описание

Горизонтальные отжимания похожи на вертикальные, но они ставят тело под гораздо более сложным углом. В результате, сила подвергается более серьёзному испытанию. Это восхитительное упражнение средней сложности, чтобы подготовить атлета к работе в висе на перекладине. Это упражнение укрепляет суставы, особенно уязвимые локти и плечи.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично