Упражнения

Жим штанги из-за головы сидя в тренажере Смита

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта Трапеция : Трапецивидная Трицепс : Длинный пучок

Описание

Жим штанги из-за головы в тренажере Смита — комплексное упражнение для мышц плечевого пояса. В первую очередь упражнение воздействует на передние дельты, средние дельты, трапециевидные мышцы, трицепсы, ромбовидные и зубчатые мышцы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично