Упражнения

Отжимания

Воздействие на мышцы: Грудь : Большая грудная Грудь : Малая грудная Пресс : Передняя зубчатая Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Наружная косая Трицепс : Средний пучок

Описание

Отжимания от пола со средней постановкой рук

Техника выполнения упражнения

Поставить руки на ширине плеч, ноги на ширине плеч, локти при сгибании в стороны

Рекомендации

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично