Упражнения

Перейти: Упражнения

Гребля

Воздействие на мышцы:
Плечи : Задняя дельта
Бицепс : Короткий пучок
Спина : Широчайшие мышцы спины
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Голень : Икроножная

Описание

Полный цикл всех действий во время занятий на гребном тренажере делится на тягу и возврат. Такие поступательные движения легко перетекают друг в друга, составляя один общий процесс поочередного напряжения и сокращения мышц.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.