Упражнения

Отжимание в стойке

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта Трицепс : Длинный пучок Трапеция : Трапецивидная

Описание

Отжимаемся в стойке на руках(вертикально) у стены. Если хватит ловкости - можно без стены.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично