Упражнения

Тяга блока вниз прямыми руками

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Подостная Плечи : Задняя дельта Предплечье : Плечелучевая Пресс : Передняя зубчатая

Описание

Это упражнение направлено на проработку стабилизирующих мышц туловища, в частности мышц живота, передней зубчатой мышцы и нижнего пучка трапециевидной мышцы. Качество выполнения упражнения в данном случае имеет большее значение, чем величина нагрузки.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично