Упражнения

Горизонтальные подтягивания на низкой перекладине обратным х

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Подостная Спина : Ромбовидная Трапеция : Трапецивидная Плечи : Задняя дельта

Описание

Исходное положение: лечь под перекладину так, чтобы она находилась примерно на уровне груди. Взяться за перекладину . обратным хватом

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично