Упражнения

бурпи

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Трицепс : Длинный пучок Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Пресс : Прямая мышца живота Ягодицы : Малая ягодичная мышца Голень : Икроножная

Описание

Самое «крутое» упражнение в кроссфите. Можно выполнять как с весом, так и без него. Мы покажем оба варианта.
http://fitnessguides.ru/krossfit-v-domashnix-usloviyax-legko/

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично