Статьи

Исследование показало, что употребление сукралозы подопытными животными приводит к повышению уровня pH в кишечнике и снижению на 50% количества полезных бактерий в его микрофлоре, способствует увеличению массы тела...

Забудьте про углеводы, забудьте про жиры, забудьте про белок, забудьте про все, что вы когда-либо слышали о диете и питании. Контроль веса – это только калории. Ничто другое не имеет значения.

Сесть в поперечный шпагат немного сложнее, чем в продольный. Это обусловлено тем, что одновременно растягиваются связки обеих ног. Тем самым растяжка приносит более болезненные ощущения.

23 апреля в ТРЦ "Вегас" Крокус состоятся внутрисетевые бои по боксу и ММА! На это стоит посмотреть!

Лизин – незаменимая аминокислота, крайне необходимая нашему организму. Большинство из нас ничего не знают ни о самом лизине, ни о его биологической роли.

Вчера, 01:25 Ира Тарабукина: "Учись новому и получай удовольствие " - Привет, давай знакомиться Привет, Меня зовут Ира, я из города Сыктывкар. Занимаюсь спортом уже несколько лет, похудела, сейчас помогаю другим девочкам привести себя в форму. - Как тебе удалось за такой небольшой срок сбросить 15кг лишнего веса? Я зале занимаюсь уже 2 года. С лета 2013 набирала "массу" -> сломала руку -> операция -> заплыла жиром в больнице, но продолжила жрать и тренить (не особо функционально), как и было запланировано. В итоге +15 кг, из них жирка более чем достаточно (ну хоть спина выросла маленько :3). в феврале начала свой план жиросжигания. так сказать: правильное сбалансированное низкоуглеводное питание с подсчётом калорий и бжу :) первые 2 недели вес стоял, потом метаболизм разогнался и дело пошло: - 0,7 кг в неделю стабильно :3 и так 5 месяцев и вот они -15 кг :) - Ты весьма успешно ведешь свой блог в инстаграм. Расскажи как всё началось Часто мне пишут, совсем обо мне ничего...

Кто умнее среди спортсменов? Нас качков итак все терроризируют по поводу печени, теперь ещё по поводу мозгов. Кто не слышал: «Они все тупые, тупые качки».Я вам хочу сейчас... Читать дальше

Сушка тела — дело не простое. Это знает любой, кто пробовал. Любая сушка состоит из ограничения своего рациона питания.Это нужно делать, потому что когда вы потребляете... Читать дальше

Приветствую вас, друзья! Сегодня хотелось бы поговорить с вами про мнения окружающих. Сильно ли вам важно, что о вас подумают окружающие?... Читать дальше

Приветствую вас,Друзья! Сегодня поговорим о пищеварениипри нагрузках на тренировках и в условии определённых режимов питания. Тема довольно многогранная и спорная, так что... Читать дальше

Массаж для похудения ног и живота — не очень привычная тема для моего блога.Мои читатели привыкли к тому, что я чаще всего рассказываю про набор мышечной массы и... Читать дальше

Большинство ребят, которые только начинают свои тренировки, волнует вопрос как накачать плечи в домашних условиях.Я не очень люблю эту тему, потому что более эффективную программу тренировок на плечи легче составить в условиях тренажерного зала.Однако, это... Читать дальше

Не просто найти лучшие упражнения на плечи.Возможно потому, что наши плечи – очень многофункциональные мышцы. Про это мы поговорим чуть позднее.А сейчас я хочу объявить одно из самых лучших упражненийнаплечи.Это горизонтальная протяжка на блоке с... Читать дальше

Жим штанги лежа в стиле «Гильотина» — это уникальное упражнение для тренировки грудных мышц.Его уникальность заключается в том, что это упражнение самое эффективное из... Читать дальше

Тренеров регулярно спрашивают, какие делать упражнения чтобы похудели ноги.Этот сакральный вопрос не перестают задавать очень многие женщины и некоторые мужчины. Их легко можно... Читать дальше