Статьи

Это отличное упражнение для развития мышц голени в домашних условиях.

Приседания с двумя гирями на груди – это одно из любимых упражнений многих тренеров по фитнесу. Данное упражнение можно встретить не только в программах тренировок элитных спортсменов, но и клиентов из числа простых смертных.

Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер, Ли Хейни.Существует множество имен профессиональных атлетов, которые ассоциируются с «Золотой Эрой» бодибилдинга.Однако есть одно имя,... Читать дальше

В новой программе изучения состояния здоровья и питания населения, которое проводится в США Национальным центром статистики здоровья, анализировались данные, собранные с 2000 по 2012 год.

Отправляйтесь на лестницу в вашем доме, на стадионе или в парке и устройте себе интенсивную жиросжигающую тренировку!

Вчера, 16:37 Настя Миллер: "Похудеть на 40кг - это не предел!" - Привет, давай знакомиться! Привет, я Настя Миллер из Санкт-Петербурга. Похудела на 40 килограмм и продолжаю улучшать свою физическую форму. Сейчас веду свой блог в Инстаграм и помогаю дистанционно худеть другим. - Всегда ли ты была с лишним весом? Начну с того, что с самого детства, я была крупным ребенком. Многие показывали на меня пальцем, дразнили , и частенько обзывали. Мои друзья не хотели со мной гулять, так как им было не интересно и даже стыдно. Время шло… И в 16 лет , я уже весила 105 кг! Это был предел! Выпускной в 9-ом классе, лично для меня показался жутко скучным и нудным. Потому что я сидела за столом и сквозь слезы, с обидой ела, смотрев на радостных одноклассников, которые отмечали выпускной. А чем еще заниматься полной девочке, которую никто не замечал все 9 лет в школе? Если и замечал, то только смеха ради. После выпускного я решила перейти в другую школу. Но и там я получила долю смешков и надругате...

Эта разновидность жима лежа была изобретена именно для более интенсивной стимуляции грудных мышц, чего невозможно достичь при выполнении других жимовых движений для груди.

Русская психология. Что это такое? Чем она отличается, к примеру, от американской. В самом начале прошедшего лета, я, вместе со своими близкими друзьями съездил в США для того, чтоб... Читать дальше

Недавно проведенное исследование обнаружило синергетическую взаимосвязь между креатином и популярной добавкой бодибилдеров под названием бета-аланин.

Подбор лучшего времени для тренировки — это не самый частый вопрос, который задают себе люди. Как то так сложилось, что вопросы подбора программы тренировки и правильного питания,... Читать дальше

Какой тип пищи вы предпочитаете больше? Мясо, овощи? Возможно вы любите макароны и жаренную картошку? Если у вас есть какие либо предпочтения в еде, то эта статья может вам понравится. ... Читать дальше

Думаю, что не ошибусь, если сделаю предположение о том, что ваша цель – нарастить чуть больше мышц с помощью тренировок в тренажерном зале.Большое количество людей ходят годами на... Читать дальше

Эта 12-недельная программа подготовит ваши мышцы к интенсивному сплит-тренингу.

Рост мышц — процесс сложный. Качаетесь вы, качаетесь, а мясцо не растет и не растет.Иногда оно даже, о боже, уменьшается.А ведь вы тренируетесь верно.Даете своим мышцам... Читать дальше

Чтобы расширить ваши знания об антиоксидантах, мы попытались собрать все основные факты об этих полезных веществах.