Откуда статьи? Хочу опубликовать статью!

Статьи

Посты, а точнее ссылки и краткое описание берется с других ресурсов и их список постоянно расширяется. Это называется кросспостинг! Полную чужую статью мы НЕ публикуем - с полным вариантом чужой статьи можно ознакомиться перейдя по ссылке на сайт автора.

Если Вы хотите опубликовать свою статью или подсказать нам интересную статью - напишите нам в техническую поддержку - support@fitmus.com. Если обращений будет много, то мы добавим возможность самостоятельной публикации.

Своя статья: пришлите нам текст своей статьи и обязательно подпишитесь - мы разместим тут Вашу статью под Вашим авторством. Просим обратить внимание - присылайте текст только своих статей.

Чужая статья: присылайте нам ссылку на интересную статью или, если ссылки нет, то сам текст с подписью откуда он взят.

p.s. делиться интересным материалом - хорошо!

14 Июля 2017 в 22:00 Анна Рачина: "В первую очередь - не загонять себя!"

Вчера, 01:00 Анна Рачина: "В первую очередь - не загонять себя!" - Привет, давай знакомиться Привет, я - Аня Рачина, мне 24 года и я фитнес-тренер. - Поделись своей историей трансформации В один прекрасный день я захотела что-то поменять и перестала есть пищевой мусор - первый месяц эта диета, или лучше сказать ограничения, принесла мне -3-4 кг, я тогда без весов была и не знала сколько я вешу. - Как ты питалась в тот период? Я ела около 1500-1600 ккал и избегала жиров, я не знала о их пользе, и не знала, что они значат для женского организма, а вот через месяц узнала - пропали месячные. Я ж такая: "это, наверное, стресс. После пива и картошечки фри с сырным соусом, есть варёную курочку и салатик - не комильфо". И продолжила худеть медленно занижая ккал и все ещё не кушая жиры. Моей целью стало 45 кг, не знаю почему. Люблю цифры, которые делятся на 5 и вот в феврале мама купила весы, я встала и офигела - 46.6, как сейчас помню своё удивление, мне постоянно казалось, что я 50 ,...

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
13 Июля 2017 в 22:00 Программа на все тело для начинающих

Эта программа предназначена для абсолютных новичков. Занятия проводятся 3 раза в неделю и на каждой тренировке прорабатываются все мышцы тела.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
05 Июля 2017 в 22:00 Боль в мышцах и способы восстановления

Самая популярная теория объясняет мышечную боль «микротравмами», при которых в мышечной ткани появляются микроскопические разрывы.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
23 Июня 2017 в 22:00 Глубокие отжимания

Если вы считаете обычные отжимания слишком легкими, есть простое изобретение, называемое упорами для отжиманий, которое способно сделать упражнение более сложным и позволит вам получить больше пользы от каждого повторения.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
22 Июня 2017 в 22:00 Фенилаланин

Фенилаланин ‒ одна из восьми незаменимых аминокислот, необходимых для нормального функционирования человеческого организма.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
18 Июня 2017 в 22:00 Илья Пичугин: "Развивайтесь, не обращая внимание на мнение других"

Вчера, 15:07 Илья Пичугин: "Развивайтесь, не обращая внимание на мнение других" - Привет, давай знакомиться. Привет, меня зовут Илья, мне 22 года, я работаю тренером в тренажерном зале Физика в городе Самара. - С чего же всё началось? Всю жизнь занимался спортом, с 7 лет. В 7 лет родители отвели заниматься карате. Особого желания заниматься не было, ходил без удовольствия , но благодарен родителям, что все равно водили. Драться так и не научился там за 7 лет. Но силовая база была (отжимался на кулаках около 50 раз в легкую, упражнения на пресс любые и т.п), гибкость (практически садился на шпагат, любые кувырки, прыжки, колесо и прочее). - Были ли какие-то достижения, награды? Из наград: вице чемпион гор. Тольятти, неоднократно входил в 3ку на клубных соревнованиях. Всегда был болезненный, недобор веса, низкий иммунитет и гемоглобин, всегда были проблемы прохождения мед. осмотра в физ. диспансере перед соревнованиями. - Ты потом ушел из карате? Как ушёл из каратэ - не помню....

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
18 Июня 2017 в 22:00 Подъемы на носок на одной ноге с гантелей

Это отличное упражнение для развития мышц голени в домашних условиях.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
08 Июня 2017 в 22:00 Приседания с двумя гирями на груди

Приседания с двумя гирями на груди – это одно из любимых упражнений многих тренеров по фитнесу. Данное упражнение можно встретить не только в программах тренировок элитных спортсменов, но и клиентов из числа простых смертных.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
03 Июня 2017 в 23:00 Боги Эстетики: Френк Зейн

Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер, Ли Хейни.Существует множество имен профессиональных атлетов, которые ассоциируются с «Золотой Эрой» бодибилдинга.Однако есть одно имя,... Читать дальше

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
02 Июня 2017 в 22:00 Лишние калории из кофе и чая

В новой программе изучения состояния здоровья и питания населения, которое проводится в США Национальным центром статистики здоровья, анализировались данные, собранные с 2000 по 2012 год.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
01 Июня 2017 в 22:00 Жиросжигающая круговая тренировка на лестнице

Отправляйтесь на лестницу в вашем доме, на стадионе или в парке и устройте себе интенсивную жиросжигающую тренировку!

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
26 Мая 2017 в 22:00 Настя Миллер: "Похудеть на 40кг - это не предел!"

Вчера, 16:37 Настя Миллер: "Похудеть на 40кг - это не предел!" - Привет, давай знакомиться! Привет, я Настя Миллер из Санкт-Петербурга. Похудела на 40 килограмм и продолжаю улучшать свою физическую форму. Сейчас веду свой блог в Инстаграм и помогаю дистанционно худеть другим. - Всегда ли ты была с лишним весом? Начну с того, что с самого детства, я была крупным ребенком. Многие показывали на меня пальцем, дразнили , и частенько обзывали. Мои друзья не хотели со мной гулять, так как им было не интересно и даже стыдно. Время шло… И в 16 лет , я уже весила 105 кг! Это был предел! Выпускной в 9-ом классе, лично для меня показался жутко скучным и нудным. Потому что я сидела за столом и сквозь слезы, с обидой ела, смотрев на радостных одноклассников, которые отмечали выпускной. А чем еще заниматься полной девочке, которую никто не замечал все 9 лет в школе? Если и замечал, то только смеха ради. После выпускного я решила перейти в другую школу. Но и там я получила долю смешков и надругате...

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
24 Мая 2017 в 22:02 Жим штанги лежа на обратнонаклонной скамье

Эта разновидность жима лежа была изобретена именно для более интенсивной стимуляции грудных мышц, чего невозможно достичь при выполнении других жимовых движений для груди.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
22 Мая 2017 в 23:00 Русская психология: отличия от американской

Русская психология. Что это такое? Чем она отличается, к примеру, от американской. В самом начале прошедшего лета, я, вместе со своими близкими друзьями съездил в США для того, чтоб... Читать дальше

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев
19 Мая 2017 в 22:00 Совместный прием креатина и бета-аланина

Недавно проведенное исследование обнаружило синергетическую взаимосвязь между креатином и популярной добавкой бодибилдеров под названием бета-аланин.

Читать далее Открыть отдельно нет комментариев