Упражнения

Подъем штанги перед собой на вытянутых руках

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Трапеция : Трапецивидная Грудь : Большая грудная

Описание

Это упражнение задействует переднюю часть дельтовидных мышц, поднимая штангу выше уровня плеч, вы усилите нагрузку на заднюю часть дельтовидной мышцы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео