Упражнения

Круговая бойцовская

Воздействие на мышцы: Кардио Трицепс : Длинный пучок Грудь : Большая грудная Спина : Широчайшие мышцы спины Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Описание

Отжимание от пола,подтягивания ног к груди,закидывания ног за голову,джампы,отжимание от лавки- все по 10 раз, 5 кругов.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично