Упражнения

Лодка (руки за спиной, ноги прямые)

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Малая ягодичная мышца Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Трапеция : Трапецивидная Спина : Широчайшие мышцы спины Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная

Описание

Статическое упражнение для укрепления позвоночника. Укрепляется поясничная часть спины

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично