Упражнения

Зарядка

Воздействие на мышцы: Спина : Разгибатель позвоночника Спина : Широчайшие мышцы спины Плечи : Передняя дельта Трицепс : Длинный пучок Грудь : Большая грудная Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Шея : Грудино-ключично-сосцевидная Кардио

Описание

Зарядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Зарядка является обязательной процедурой в армии и спортивных лагерях. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео